SafetyFundamentalsBody
- Шидэлт (nage) хийх үед uke аюулгүй буух
- Сургалтын эхний саруудад биеийн зохицуулалт хөгжүүлэх
- Хурд нэмэгдэх тусам хамгаалалт болон итгэлцэл хадгалах
- Толгой хамгаалах
- Амьсгал, булчинг суллах
- Мөр/дал, ташааны шугам барих
- Дугуй траектор үүсгэх
- Гар, тохой дээрээ “тулах”
- Хүзүү хүчлэх
- Нуруугаар шулуун унах
- Айдсаасаа болж хөдөлгөөн таслах
- Анхлан: зөөлөн дэвсгэр дээр, багшийн хяналттай
- Өвдөг/мөр өвдвөл ачаалал бууруул
- Хурд биш — хэлбэр
- Гарын шугам богино, бие дугуй
- Дал/мөрөөр “өнхрөх” зарчим
- Суурь төв (hara) буулгах
- Толгой газар хүргэхгүй
- Ukemi: урд/арын уналт
- Tai sabaki: irimi/tenkan
- Ma-ai: зай ба цаг
- Katate-dori, ryote-dori
- Shomen-uchi, yokomen-uchi
- Tsuki (шууд цохилт)
- Ikkyo, nikyo, sankyo (ерөнхий)
- Omote/ura ялгаа
- Osae (pin) аюулгүй байдал
- Irimi-nage, shihonage
- Kokyu-ho зарчим
- Шидэлтийн чиглэл ба хэмнэл