Ushiro Ryō Kata Tori (後両肩取り)

Хоёр мөрнөөс араас барих довтолгоо

Ushiro Ryō Kata Tori гэж юу вэ?

Ushiro Ryō Kata Tori (後両肩取り) нь довтлогч хамгаалагчийн хоёр мөрийг араас барих довтолгооны төрөл юм. Энэ нь **хөдөлгөөн хязгаарлах, эсрэг довтолгоо хийх** боломжийг олгоно.

🔹 Ushiro Ryō Kata Tori-ийн үндсэн зарчим

• Довтлогчийн хүчийг **зөв удирдах, төвөөс хянах**.
• **Гараа суллах техник ашиглах, хүчтэй эсэргүүцэл үзүүлэхгүй байх**.
• **Шидэлт болон атгах техникүүдийг ашиглах**.

Ushiro Ryō Kata Tori-ийн хамгаалалтын техникүүд

• **Irimi Nage (入り身投げ)** – Довтлогч руу орж, шидэх
• **Shiho Nage (四方投げ)** – Дөрвөн чиглэлд шидэх техник
• **Kote Gaeshi (小手返し)** – Бугуй эргүүлж шидэх
• **Sankyo (三教)** – Өвдөлт үүсгэх хяналтын техник
• **Kokyu Ho (呼吸法)** – Амьсгалын хүчийг ашиглах

Ushiro Ryō Kata Tori-ийн ач холбогдол

• Араас барих довтолгоонд хэрхэн хариу үйлдэл хийхийг сурах.
• Айкидогийн **атгалтын хамгаалалтын техникүүдийг** эзэмших.
• **Биеийн төвлөрөл, хөдөлгөөний удирдлага** сайжруулах.