Tachi-waza (立技) – Босоо байрлалаас хийх техникүүд

Айкидогийн босоо байрлалд хийх хамгаалалтын техникүүд

Tachi-waza гэж юу вэ?

Tachi-waza (立技) нь хоёр талаас хоёулаа зогсож буй байрлалд хийх **Айкидо техникүүдийн үндсэн бүлэг** юм. Айкидогийн ихэнх техникүүд Tachi-waza-д багтана.

🔹 Tachi-waza-ийн үндсэн зарчим

• Өрсөлдөгчийн довтолгооныг төвөөс удирдах.
• **Хүчийг шингээж, чиглэлийг өөрчлөх**.
• **Биеийн тэнцвэр, хөлний байрлалыг** зөв хадгалах.

Tachi-waza-ийн үндсэн техникүүд

• **Tachi-waza Shiho Nage** – Дөрвөн чиглэлд шидэх техник
• **Tachi-waza Irimi Nage** – Довтлогчийн хөдөлгөөнийг ашиглах
• **Tachi-waza Kote Gaeshi** – Бугуй эргүүлэх шидэлт
• **Tachi-waza Sankyo** – Гарыг хянах мушгих техник
• **Tachi-waza Kokyu Ho** – Амьсгалын хүчний техник

Tachi-waza-ийн ач холбогдол

• Хөдөлгөөний хяналт, биеийн төвлөрөл сайжруулна.
• Айкидогийн **хамгийн суурь техникүүдийг** эзэмших боломжтой.
• Довтолгооны хүчийг **өөрийн талд ашиглаж, хамгаалалт хийх**.