Jūji Nage (十字投げ) – Загалмайн шидэлт

Айкидогийн гар хянах, эсрэг довтлох техник

Jūji Nage гэж юу вэ?

Jūji Nage (十字投げ) нь айкидогийн шидэлтийн техник бөгөөд "十" (jūji) буюу "загалмай" гэсэн утгатай. Энэ техник нь өрсөлдөгчийн хоёр гарыг загалмай хэлбэртэй болгож, хүчийг нь сулруулан шидэхэд чиглэгддэг.

🔹 Jūji Nage-ийн үндсэн зарчим

• Өрсөлдөгчийн гарыг загалмай хэлбэртэй болгон удирдах.
• Гарын хөдөлгөөн болон биеийн тэнцвэрийг ашиглан шидэлт хийх.
• Өрсөлдөгчийн эсэргүүцлийг багасгахын тулд хүчний чиглэлийг өөрчлөх.

Jūji Nage-ийн ач холбогдол

• Айкидогийн суурь шидэлтийн техникүүдийн нэг.
• Хүч хэрэглэхгүйгээр эсрэг тулаанчийн хөдөлгөөнийг хянах боломжийг олгоно.
• Гарын хяналтын техникүүд болон тэнцвэрийн удирдлагыг хөгжүүлнэ.