Jiyū Waza (自由技) – Чөлөөт техникүүд

Айкидогийн төлөвлөгдөөгүй довтолгооноос хамгаалах техникүүд

Jiyū Waza гэж юу вэ?

Jiyū Waza (自由技) нь **айкидогийн техникүүдийг чөлөөтэй урсгалтайгаар гүйцэтгэх** дадлага юм. Энэ нь хувь хүний ур чадварыг хөгжүүлэх, довтолгооныг хянах чадварыг нэмэгдүүлэх болон хурдан шийдвэр гаргах зорилготой.

🔹 Jiyū Waza-ийн үндсэн зарчим

• Өрсөлдөгчийн довтолгоонд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх.
• **Өөрийн төвлөрлийг хадгалах, тэнцвэрийг алдахгүй байх**.
• **Давуу байрлал үүсгэж, довтолгооны чиглэлийг хянах**.

Jiyū Waza-ийн төрлүүд

• **Jiyū Waza vs. нэг довтлогч** – Нэг довтлогчийн эсрэг
• **Jiyū Waza vs. олон довтлогч** – Олон хүний эсрэг хамгаалах
• **Jiyū Waza зэвсэгтэй довтлогчийн эсрэг** – Bokken, Jō, Tantō ашигласан довтолгоо

Jiyū Waza-ийн ач холбогдол

• Техникүүдийг **жинхэнэ нөхцөлд хэрэглэх чадвар** хөгжүүлнэ.
• **Рефлекс, хурд, биеийн хяналт** сайжирна.
• **Бие хамгаалах чадварын суурь ойлголтыг бодитоор эзэмших**.