Hanmi Handachi Waza (半身半立技) – Сууж хийх техникүүд

Айкидогийн хагас сууж хийх хамгаалалтын техникүүд

Hanmi Handachi Waza гэж юу вэ?

Hanmi Handachi Waza нь нэг хүн өвдөглөж сууж, нөгөө хүн зогсож буй байрлалд **Айкидо техник** ашиглах ур чадвар юм. Энэ нь ялангуяа сууж байх үед өөрийгөө хамгаалах болон давуу байрлал үүсгэх-д ашиглагдана.

🔹 Hanmi Handachi Waza-ийн үндсэн зарчим

• Довтолгоог **биеийн тэнцвэртэй хөдөлгөөнөөр удирдах**.
• **Биеийн төвөө нам дор түвшинд хадгалах**, эргэлтийн хөдөлгөөн ашиглах.
• **Хөлөөр хүч гаргах**, довтлогчийн хүчийг ашиглах.

Hanmi Handachi Waza-ийн төрлүүд

• **Hanmi Handachi Shiho Nage** – Дөрвөн чиглэлд шидэх техник
• **Hanmi Handachi Irimi Nage** – Өрсөлдөгч рүү орж удирдах
• **Hanmi Handachi Kote Gaeshi** – Бугуй эргүүлэх шидэлт
• **Hanmi Handachi Sankyo** – Гарыг хянах мушгих техник

Hanmi Handachi Waza-ийн ач холбогдол

• Өндөр, хүчний давуу талтай хүнээс өөрийгөө хамгаалах.
• Хамгаалах техникүүдийг илүү төгс хөгжүүлэх.
• Айкидогийн суурь хөдөлгөөнүүдийг илүү нарийн эзэмших.